摸摸小腹、踮脚尖助力男士有效壮阳的四个小动作

阿熙 · 发表于 2014-4-9 14:33:11

据相关专家表示，男士壮阳其实没大家所想的那么麻烦，壮阳方法很多，平时的主要稍加注意，几个小动作也可以助力大家有效达到壮阳的功效！男性壮阳4个小动作

1、没事可以摸摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
2、经常踮脚尖
男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒；患有骨质疏松症的人也最好不做。
3、随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。
4、撒尿时不要讲话
撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
以上四个简单的小动作不仅简单且方便，大家在平时没事的时候稍加注意即可……

牧狼 · 发表于 2014-4-9 14:33:23

支持了。

招鹏 · 发表于 2014-4-9 14:33:42

受教了

86298688 · 发表于 2014-4-9 14:33:49

这样也行？

wahfen · 发表于 2014-4-9 14:33:54

感谢分享..

monkeyking · 发表于 2014-4-9 14:33:58

。。受教了

VBS · 发表于 2014-4-9 14:34:15

学习学习....

爱丽丝 · 发表于 2014-6-18 23:35:59

XUEXIJIANSI

爱丽丝 · 发表于 2014-6-18 23:36:01

XUEXIJIANSI

eva2016 · 发表于 2014-10-11 07:44:56

学习了，感谢楼主，感谢桃花，支持楼主，力挺桃花，哦也！

暗夜飛飏 · 发表于 2014-11-12 17:00:18

活到老学到老，人间处处有学问！

ws925 · 发表于 2015-5-27 22:33:18

技术贴，得顶

yinr · 发表于 2015-5-28 21:00:48

学习了，多谢！

zzz1234 · 发表于 2016-10-11 07:16:53

yl谢谢分享，实行起来很方便

棍仔 · 发表于 2016-10-12 22:28:18

第4點...受教了!!

maqiang4444 · 发表于 2017-2-5 18:11:34

可以，多谢

frank791216 · 发表于 2017-7-7 12:13:01

學習學習

frank791216 · 发表于 2017-7-15 17:53:10

下次試試

hangma · 发表于 2019-9-8 00:05:54

谢谢楼主分享

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摸摸小腹、踮脚尖 助力男士有效壮阳的四个小动作

摸摸小腹、踮脚尖助力男士有效壮阳的四个小动作