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強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：
早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鐘。
***以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示唿吸，持續30秒鐘。
***強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
***強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重複五次。
***晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
***為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟唿吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
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发表于 2014-8-28 09:03:08
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